Llegan las fiestas más temidas por todos los que quieren cuidar su alimentación. De media un español suele ganar 4-5 kg en estos meses. Si quieres cuidarte en estas navidades muy atento a los consejos que voy a darte:
Estamos en pleno comienzo del verano y muchos creen que durante esta época no tenemos que cuidar nuestros hábitos dietéticos. Todo lo contrario, no debemos relajarnos completamente y olvidarnos de nuestra salud durante estos meses, ya que cuando llegue septiembre nos será mucho más complicado bajar todos los kilos que pondremos durante el verano. No estoy diciendo que estemos privándonos a diario de algún capricho veraniego pero no debemos olvidar que nuestro cuerpo no entiende de vacaciones y que un continuo exceso alimentario o una calidad dudosa de lo que comemos repercutirá negativamente en nuestra salud. Os dejo algunas recomendaciones para cuidarnos en esta época sin dejar de disfrutar de las vacaciones.
